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바디컨트롤 트레이닝시스템의 운동자료를 영상으로 만나보실 수 있습니다.

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제목 [바디컨트롤 본점] 2018년 10월 셋째주 와드 영상입니다.
작성자 착한장사꾼 (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2018-10-19
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  • 조회수 52


10월 15일 월요일 (30/30*5)*4


1. KB 데드리프트
2. 체스트 업
3. KB클린&스쿼트
4. 점프 풀업
5. KB 헤일로
















10월 16일 화요일 (35/25*4)*4


1. BB 클린
2. 크로스 니투 엘보
3. BB 사이드 스윙 클린
4. BB 로테이션 헤일로









10월 18일 목요일 (FOR TIME)

 

1. KB 클린 2개
2. KB 스퀏 3개
3. KB 프레스 1개









10월 19일 금요일 (60*60)

 

1. KB 스윙 10개
2. CB 사이드 스윙 클린 브이캐스트







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